서재화 한의사| 셀럽’s 엄지원장| 다이어트 on Instagram: "녹차&말차의 성분 중 다이어트 효과 3가지는 . . 카테킨, 카페인, L-테아엘이에요 다이어트 보조제로 활용되기도 하지요 ✅‘안전’ 남겨주시면 ⚠️녹차말차 주의사항과 함께 💌안전하게 마시는 꿀팁 알려드릴게요 1️⃣ 카테킨 Catechins, 특히 EGCG ✔️지방 산화 촉진: 운동 중 지방 연소를 증가시킴 ✔️기초 대사량 증가: 에너지 소비량을 늘려 체중 감량 도움 ✔️지방 흡수 억제: 장에서 지방의 흡수를 줄임 ✔️항산화 작용으로 염증 억제, 체지방 축적 억제 2️⃣카페인 : 말차에 더 많이 들어 있음 (잎 전체를 갈아 먹기 때문) ✔️대사 촉진 및 에너지 소비 증가 ✔️운동 전 섭취 시 운동 능력 향상, 지방 연소율 증가 3️⃣L-테아닌 (Theanine) 말차에 더 많이 함유 ✔️카페인의 각성을 부드럽게 완화시켜줌 ✔️스트레스 완화, 식욕 조절에 간접적 도움 말차가 농축된 효과를 기대할 수 있지만, 카페인
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