Gaeilge
|
English
ਸਭ
ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਵਿਡੀਓਜ਼
ਨਕਸ਼ੇ
ਖ਼ਬਰਾਂ
ਹੋਰ
ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਫਲਾਈਟਾਂ
ਯਾਤਰਾ
ਨੋਟਬੁੱਕ
ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਨਹੀਂ
ਘਿਰਣਾਜਨਕ
ਬਾਲਗ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
ਲੰਬਾਈ
ਸਾਰੇ
ਛੋਟੀ (5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਮੱਧਮ (5-20 ਮਿੰਟ)
ਲੰਮੀ (20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਮਿਤੀ
ਸਾਰੇ
ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟੇ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ
ਪਿਛਲਾ ਸਾਲ
ਰੂਪਾਂਤਰ
ਸਾਰੇ
360p ਤੋਂ ਘੱਟ
360p ਜਾਂ ਵੱਧ
480p ਜਾਂ ਵੱਧ
720p ਜਾਂ ਵੱਧ
1080p ਜਾਂ ਵੱਧ
ਸ੍ਰੋਤ
ਸਾਰੇ
Myspace
Dailymotion
Metacafe
ਕੀਮਤ
ਸਾਰੇ
ਮੁਫ਼ਤ
ਅਦਾਇਗੀ
ਫਿਲਟਰ ਹਟਾਓ
SafeSearch:
ਸੰਜਮੀ
ਸਖ਼ਤ
ਸੰਜਮੀ (ਡਿਫੌਲਟ)
ਬੰਦ
ਫਿਲਟਰ
1:01
118K views · 2.5K reactions | Hip exercises in sitting for sedentary old
…
81.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 weeks ago
Facebook
Doc H.
Strengthening Hips For Mobility: Here Are 6 Exercises For Older Adults
8 ਨਵੰ 2023
onlymyhealth.com
0:25
9 Hip-Strengthening Exercises for Seniors - Get Healthy U
14 ਸਤੰ 2022
gethealthyu.com
Sciatica Exercises for Seniors: Best Exercises for Sciatica for Seniors
1 ਅਗ 2022
seniorsmobility.org
Bed Exercises for Elderly: Best Exercises for Bedbound Seniors
1 ਅਗ 2022
seniorsmobility.org
11 Accessible Chair Exercises for Older Adults
21 ਜੂਨ 2024
verywellfit.com
The 10 Best Hip Stretches for Seniors - Freedom Care
11 ਸਤੰ 2020
freedomcare.com
7:25
Standing Warm-Up Routine For Seniors (Do before undertaking exerc
…
553.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਅਪ੍ਰੈ 2019
YouTube
More Life Health Seniors
6:45
6 Hip Arthritis Exercises
141.6K ਦ੍ਰਿਸ਼
16 ਫ਼ਰ 2023
YouTube
Rehab Science
7:41
Hip Arthritis Exercises (Light Strengthening)
49.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
14 ਜਨ 2021
YouTube
Ortho Eval Pal with Paul Marquis PT
13:55
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
6.9M ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਫ਼ਰ 2020
YouTube
Tom Merrick
4:58
5 ESSENTIAL Exercises For Seniors Over 60
2.1M ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਜੂਨ 2023
YouTube
Body Fix Exercises—for over 50s
11:59
Hip Mobility Exercises For Beginners
189.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
12 ਸਤੰ 2022
YouTube
Jessica Valant
0:59
Hip Flexor Stretches for Senior Citizens
25.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
16 ਜੂਨ 2015
YouTube
LIVESTRONG.COM
18:56
Hip Strengthening Exercises for Seniors
75.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
30 ਜੁਲਾ 2020
YouTube
Fitness With Cindy - Senior Workouts
14:28
Senior Fitness - Beginner HIIT Workout For Seniors
303.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
17 ਦਸੰ 2019
YouTube
Senior Fitness With Meredith
12:29
Hip Exercises for Seniors | SilverSneakers
166.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
30 ਜੂਨ 2022
YouTube
SilverSneakers
7:00
3 HIP FLEXOR Exercises to Improve HIP RANGE OF MOTION
566.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
26 ਨਵੰ 2016
YouTube
Strength Side
5:07
20 Hip Mobility Exercises - Hip Stretches
511.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
26 ਮਾਰਚ 2016
YouTube
Redefining Strength
5:28
Low Back Pain Exercises For Seniors
313.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
11 ਅਗ 2020
YouTube
Eldergym Senior Fitness
1:51
7 Exercises That Strengthen Your Hips
128K ਦ੍ਰਿਸ਼
18 ਅਪ੍ਰੈ 2017
YouTube
SilverSneakers
13:45
2 Exercises to Strengthen Hip Flexors at Home
245.7K ਦ੍ਰਿਸ਼
1 ਅਪ੍ਰੈ 2023
YouTube
Upright Health
8:34
Standing Hip Exercises For Seniors | Beginner Hip Exercises | More Life H
…
220.2K ਦ੍ਰਿਸ਼
29 ਅਗ 2020
YouTube
More Life Health Seniors
12:39
Hip Mobility For Athletes (Follow Along Routine)
303.5K ਦ੍ਰਿਸ਼
13 ਜੁਲਾ 2019
YouTube
Strength Side
16:16
Standing Exercises for Older Adults
2.6M ਦ੍ਰਿਸ਼
13 ਅਗ 2012
YouTube
Dartmouth Health
21:26
Hip Bursitis Exercises for Seniors
161.9K ਦ੍ਰਿਸ਼
11 ਜਨ 2021
YouTube
The Senior Centered PT
6:54
5 Minute HIP MOBILITY Workout For Women Over 50!
265K ਦ੍ਰਿਸ਼
2 ਜਨ 2023
YouTube
fabulous50s
16:15
Seated Hip Exercises For Seniors | More Life Health
462.4K ਦ੍ਰਿਸ਼
28 ਅਕਤੂ 2018
YouTube
More Life Health Seniors
10:33
10 Minute Hip Opening Stretches - Yoga and Pilates Workout
151.8K ਦ੍ਰਿਸ਼
20 ਅਪ੍ਰੈ 2016
YouTube
Jessica Valant
2:17
Exercises and Stretches for Hip Bursitis
52.1K ਦ੍ਰਿਸ਼
9 ਜੁਲਾ 2021
YouTube
Airrosti Rehab Centers
ਹੋਰ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਉ
ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ