This is an interesting insight from Kelly McGonigal that helps to explain why hard things - and especially working out - helps to build self-esteem. I hate working out, but it is one of the most important things that I do. Not only does it cognitively optimize you, but it makes you stronger which overtime completely remaps your self-image. It is nothing short of a profound, life-changing activity. One of a hundred reasons why it’s so critical to understand how your brain works so that you can ma
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2016年7月8日
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2022年3月30日
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2022年4月8日
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