107K views · 41K reactions | Follow these 5 dynamic stretches to help with your box splits ! Most people tend to focus on passive stretching but dynamic and active are super important too and could be the key to unlocking your box splits ️ @studioyogalondon #boxsplits #splitsstretch #middlesplits #boxsplit #learnsplits #splitstraining #splitschallenge #splitsprogress #splitspractice #yogatutorial | Emily Mouu | Facebook
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Intense middle split stretching routine
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How to do the splits where I’m actually explaining
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BOX SPLITS FOLLOW-ALONG TUTORIAL FOR DANCERS AND GYMNASTS
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Middle Splits and Box Splits Flexibility Journey
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Mastering the Box Splits: A Stretching Challenge
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How to Do Perfect Splits | Gymnastics
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