5.6K views · 199 reactions | Start your week strong  Hit this nice ab's workout with 3 rounds or use it as a quick workout finisher  Workout method: 3 rounds of • Plate pass through - 20reps • Leg raises - 10 reps • Straight leg sit ups - 10 reps • Side plank reach through - 8 reps per side • Plate pass over - 10 reps • Russian twist - 20 reps • Jacknife - 8 reps per side • Toe raches - 10 reps . instagram.com/exercisingwitheleanor | Women's Best | Facebook
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The Best Standing Abs Workout for Women Over 50 | Woman's World
The Best Standing Abs Workout for Women Over 50 | Woman's World
2021年11月10日
womansworld.com
1.5K views · 33 reactions | Dear ABS - Please show up  Complete each exercise for 45 seconds and then rest for 15 seconds. Repeat for 3 rounds ⁣ ⁣❗️ For the full workout switch to our Instagram Page  instagram.com/womensbestwear/  instagram.com/tarasbody⁣ | Women's Best | Facebook
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A simple workout plan to train your abs. Perfect for the end of your workouts to give your abs a little burn 🙌🏼 Workout method: do 10-20 reps for 3 rounds; 60 seconds break between each round 💪🏼 • PLANK SHOULDER TAPS • DEAD BUG • REVERSE CRUNCH The key for these exercises is to consciously pull the belly button into your spine by squeezing the ab muscles as hard as you can during the whole exercise! 🎥 instagram.com/trainwithjoan | Women's Best
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2023年11月8日
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