ニュース

Maximale Leistung, minimale Verletzungsgefahr – das richtige Warm-up bereitet deinen Körper aufs Training vor, das Cool-down ...
Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...
Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...
Yoga in der Luft? Aerial Yoga kombiniert Bewegung, Dehnung und Leichtigkeit – wir haben es getestet und zeigen, warum das ...
Superfoods liefern viele wertvolle Nährstoffe. Diese sieben Power-Lebensmittel stärken dein Immunsystem, fördern die ...
Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...
Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...
Fitness-Festivals verbinden Sport, Musik und Gemeinschaft – und machen aus deinem Workout ein Erlebnis. Wir zeigen dir, warum ...
Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...
Krafttraining stärkt Muskeln, verbrennt Fett und steigert die Fitness – wenn man es richtig macht. Hier erfährst du, welche ...
Ein Montags-Workout gibt dir Energie für die ganze Woche, steigert deine Laune, reduziert Stress und vertreibt den ...
Möchtest du schnell Fett verbrennen und dabei deine Fitness verbessern? Dann ist High Intensity Interval Training (HIIT) ...