皆様から寄せられたお悩みにお応えするリクエスト特集。今回は、腰痛、足がつる原因と改善法をご紹介します。 腰痛が良くなる方法はありませんか？ 腰痛の三大原因は骨格の歪み、筋力の低下、血行不良。例えば前屈みの姿勢を長時間続けたり、重い ...

一般的に「高血圧」に比べて「低血圧」は、体調不良の要因として軽視されがちです。なぜなら、低血圧は「血圧が低い健康な人」だから。ですが、低血圧になると、めまい、頭痛、倦怠感など、日常生活で起こるさまざまな体調不良が引き起こされます。

「心の病」になった時、どんな病院の何科を受ければいいのでしょうか？神経科？精神科？精神病院？クリニック？医療機関の違いを紹介します。 どんな病院の何科に行けばいいの？ 心の病もこじらす前に、なるべく早く専門医に診てもらわなければ ...

2月14日はバレンタインデー。日本でチョコレートの消費量が一気に高まる日だ。このチョコレート、「にきびや虫歯の原因になる」「食べると太る」などと言われ、普段は何かと旗色が悪いが、実は食べ方によっては脳を活性化させるはたらきもある。

体を動かすのに必要なエネルギー（カロリー）以上のカロリーを食べてしまうと、余った分はすべて中性脂肪に変わってしまいます。特に注意しないといけない食品をまとめました。逆に、中性脂肪を減らす効果のある食品もあります。前者を減らし、後者 ...

ダイエット、生活習慣病予防と健康を気にするときに、何かと目の敵にされるのが「肉」。だが、肉は吸収のよい良質なアミノ酸やビタミン類を豊富に含む、栄養豊富な食品だ。そこで今回は肉の持つ栄養効果に大注目！最近、何かと話題になる羊肉、馬肉 ...

この情報はシミックソリューションズ株式会社が独自に収集、調査を行ったもので、更新日は各施設、地域によって異なります。 常に最新の情報をご提供できますよう努力しておりますが、現状とは異なる点が生じることもございます。 ※新規掲載および ...

あなたの夏バテ度はどのくらい？ 毎日そうめんばかり食べていたり、冷たい飲み物がおいしくて止められなかったり、という状態になっていませんか？この時期、すっかり夏バテしている人がいるかと思えば、上手に暑さを乗り切っているようにみえる人も ...

体のゆがみの影響は、腰痛や肩こりなど不愉快な症状として現われます。日頃の姿勢を見直すとともに、ゆがみを積極的に改善する体操も取り入れてみましょう。 以下の体操は、朝起きてからと夜寝る前に行うのが理想ですが、最初は1日1回で問題ありませ ...

5大栄養素のひとつである「ミネラル」。必要な量はごく微量でも、体にはとても大きな影響を与えるのがミネラルです。ミネラルのはたらきと、ミネラル不足が引き起こす症状を紹介します。 「ミネラル」とカラダの深い関係 たんぱく質、脂質、炭水化物 ...

すり傷、切り傷、刺し傷…。それぞれどのような状態をいうのでしょうか？また、応急手当の仕方もケガの種類によって異なってきます。ケガの状態別の手当の仕方をまとめました。 すり傷の応急手当 すり傷は、皮膚の表面の浅い傷のこと。家庭で手当 ...

水虫は、春から夏にかけて徐々にその患者が増えてくる。その水虫の正体は実は「カビ」。白癬菌と呼ばれるカビは、足だけでなく体や手にも発生するのだ。そのカビの正体を解説する。 4人に1人は水虫？ 梅雨どきから夏にかけて足の裏や指の間がかゆく ...