Ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wird mit zahlreichen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht. Was steckt ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie viele Liegestütze sollte man eigentlich schaffen, um von einer Grundfitness sprechen zu können.

Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Am 14. Oktober 2012 schließlich sprang Baumgartner aus einer Höhe von 39.045 Metern. Als erster Mensch im freien Fall ...

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Weniger Kalorien verzehren und mehr Ausdauersport? Der Personaltrainer Jörn Giersberg rät lieber zu einem speziellen Training ...

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...

Eine Variation der Bizeps Curls sind die Hammercurls. Wie die Übung funktioniert und ob sie die Oberarme noch effektiver ...

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Mit frittierten Speisen die Pfunde purzeln lassen? FITBOOK zeigt Ihnen vier vegetarische Rezepte zum Abnehmen mit dem ...

Es gibt einen Schutz vor chronischen Rückenschmerzen, der laut Studie aus einer bestimmten Zielmarke an Gehminuten pro Tag ...