Ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wird mit zahlreichen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht. Was steckt dahinter?

Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Es gibt einen Schutz vor chronischen Rückenschmerzen, der laut Studie aus einer bestimmten Zielmarke an Gehminuten pro Tag ...

Eine Studie identifiziert Ernährung als Hauptverursacher für Adipositas – noch vor Bewegungsmangel. Wenig überraschend, meint ...

Laut Studien erhöht der Zuckeraustauschstoff Erythrit das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Was der Grund sein ...

Sie haben einen Airfryer und möchten gerne ein paar Low-Carb-Rezepte in der Heißluftfritteuse ausprobieren? 4 schnelle Rezepte.

Der Einfluss des weiblichen Zyklus kommt bei der „Challenge60 von Extremsportlerin Josefine Rutkowski besondere Relevanz.

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...