Einmal bei der Tour de France dabei sein – nicht nur als Zuschauerin, sondern selbst fahren: Genau das durfte unsere Kollegin ...

Snacken zur Lieblingsserie? Absolut okay – mit diesen 6 gesunden Abend-Snacks bleibst du in Form und kannst trotzdem voll genießen!

Lust auf Sport, Spaß, Strand oder Berge? Willkommen in unserem Fitnesscamp für jedes Fitnesslevel. Wir zeigen dir, wie du eine Woche lang das Beste für deinen Körper und Seele tun kannst .

Mit dem Kalorienrechner von WomensHealth.de kannst du schnell und kostenlos deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen.

Du möchtest den Kopf freibekommen, dich richtig auspowern, ganz nebenbei deinen ganzen Körper trainieren und dabei noch massenhaft Kalorien verbrutzeln? Dann bist du beim Boxen genau richtig. Ja, auch ...

Wie du deine Herzfrequenz ermittelst – und mit optimalem Puls noch effektiver trainierst.

Keine Lust auf Nudelsalat mit fettiger, schwerer Mayo zum Grillen? Dann probiere unseren leichten Pasta-Salat mit Pesto-Dressing ...

Das Körpergewicht und die Wunschfigur hängen nicht nur davon ab, wie viel du isst. Entscheidend ist auch, wie schnell und effektiv dein Körper die zugeführte Nahrung verarbeitet. Hier spielt der ...

Quält dich der Heißhunger auf Süßes? » Diese Hausmittel können deinen Appetit zügeln. So erleichtern sie den Verzicht und damit auch das Abnehmen.

Statt fadem Quark gibt es zur "baked sweet potatoe" einen einfachen Skyr-Dip mit Kräutern. Obendrauf noch ein paar "Microgreens" und Feta – das macht die gesunde Mahlzeit komplett.

Joggen hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern bietet noch viele weitere Vorteile! Diese Gründe machen dich zur glücklichen Läuferin.

Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst.