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In breve: quale frutta prediligere dopo i 40 anni?
La frutta fresca, consumata in tre porzioni al giorno, aiuta a tenere sotto controllo il peso e apporta numerosi benefici al ...
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In breve: caldo e gonfiore: cibi da evitare e da scegliere dopo i 40
Dopo i 40 il caldo può accentuare il gonfiore a gambe e addome: scopri i cibi da evitare e quelli che aiutano a sentirti più ...
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In breve: Come riconoscere una trombosi e quando agire subito
Come riconoscere una trombosi: i sintomi da non sottovalutare. Principali forme di trombosi. Come riconoscere le diverse ...
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In breve: come tenere la casa più fresca d’estate senza usare il condizionatore
Vuoi una casa più fresca d’estate senza condizionatore? Scopri 10 soluzioni pratiche per schermare il sole, arieggiare e ...
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In breve: I benefici del walking estivo per le over 40
Camminare all'aria aperta durante l'estate è uno dei modi più semplici e naturali per prendersi cura di sé, soprattutto dopo i 40 anni. Il walking estivo non è una semplice passeggiata: è un'attività ...
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Mindfulness estiva: tecniche di rilassamento per donne over 40 - My-personaltrainer.it
In breve: Mindfulness estivo per donne over 40, come rilassarsi L'estate è il momento ideale per rallentare e ascoltarsi. Dopo i 40 anni, tra cambiamenti ormonali, stress e bisogno di equilibrio, ...
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Come funziona il cardiofrequenzimetro? Quali sono i valori normali? - My-personaltrainer.it
Quali sono i valori necessari? Per usare in modo efficace il cardiofrequenzimetro è essenziale partire da alcuni dati chiave: Età: serve per calcolare la FC massima teorica (220 - età).; Frequenza ...
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Beagle: che carattere ha, quanto vive e quanto costa? - My-personaltrainer.it
Beagle, che razza è? Cane di antica origine britannica, selezionato per la sua abilità nel seguire la traccia della piccola selvaggina, il Beagle nasce come cane da caccia (probabilmente è il ...
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In breve: perché il caldo ci rende stanchi e come ritrovare energia
Il caldo estivo può causare spossatezza, stanchezza e sonnolenza per diversi motivi legati alla fisiologia umana. I principali sono: Le alte temperature possono interferire con la produzione di ATP, l ...
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Sempre stanchi al pomeriggio? Quando è normale e quando preoccuparsi
Perché ci si sente stanchi al pomeriggio? Ore 14:00: il pensiero corre dritto alla macchinetta del caffè. Se questa scena sembra familiare, non si è soli. Il cosiddetto "abbiocco pomeridiano" - noto ...
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Mangiare subito dopo l’allenamento: è davvero necessario?
Cos’è la finestra anabolica? Il concetto di "finestra anabolica" si riferisce al periodo subito dopo l'allenamento in cui il corpo sarebbe più recettivo ai nutrienti, in particolare alle proteine e ai ...
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Pancia gonfia e pipì che puzza: è cistite o qualcosa di più serio?
Il gonfiore in caso di cistite può essere descritto come una sensazione di "peso" o "pressione" nella parte bassa dell'addome, simile a un rigonfiamento o a una distensione addominale. Secondo le ...