Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie viele Liegestütze sollte man eigentlich schaffen, um von einer Grundfitness sprechen zu können.

Ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wird mit zahlreichen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht. Was steckt ...

FITBOOK-Autorin Nina Ponath liebt sportliche Herausforderungen. Die neueste Challenge: Zwei Wochen lang täglich 100 Squats!

Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Laut einer neuen Studie steht verarbeitetes Fleisch mit einer Reihe chronischer Krankheiten in Zusammenhang – auch in kleinen ...

Am 14. Oktober 2012 schließlich sprang Baumgartner aus einer Höhe von 39.045 Metern. Als erster Mensch im freien Fall ...

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Der Einfluss des weiblichen Zyklus kommt bei der „Challenge60 von Extremsportlerin Josefine Rutkowski besondere Relevanz.

Sie haben einen Airfryer und möchten gerne ein paar Low-Carb-Rezepte in der Heißluftfritteuse ausprobieren? 4 schnelle Rezepte.

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?