Ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wird mit zahlreichen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht. Was steckt ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie viele Liegestütze sollte man eigentlich schaffen, um von einer Grundfitness sprechen zu können.

Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Am 14. Oktober 2012 schließlich sprang Baumgartner aus einer Höhe von 39.045 Metern. Als erster Mensch im freien Fall ...

Eine Variation der Bizeps Curls sind die Hammercurls. Wie die Übung funktioniert und ob sie die Oberarme noch effektiver ...

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Weniger Kalorien verzehren und mehr Ausdauersport? Der Personaltrainer Jörn Giersberg rät lieber zu einem speziellen Training ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Es gibt einen Schutz vor chronischen Rückenschmerzen, der laut Studie aus einer bestimmten Zielmarke an Gehminuten pro Tag ...

Ist Porridge gesünder als Haferflocken mit Milch oder macht das keinen Unterschied? FITBOOK-Ernährungsexpertin klärt auf.