People on weight-loss drugs often lose muscle mass while they lose weight, but new scientific findings suggest boosting your ...

Doing the 6-6-6 walking challenge can potentially contribute to weight loss because adding any physical activity to your day will help you burn more calories. But to lose weight, you generally need to ...

旅先では移動やアクティビティが多くなるからこそ、バナナ、ベーグル、ゆで卵など、手軽に食べられる朝食をちゃんと摂るのが◎。空腹によるエネルギー切れやイライラを防ぎ、旅の楽しさをキープ。

エディターたちが"部活のような"感覚で毎週オフィス周りをランニングしていた『Women's Health Club（ウィメンズヘルスクラブ）』が、初の読者参加型イベントを2025年7月5日（土）に開催！今回は「ランニング＆セルフケア」をテーマに、東京 ...

Based on the scientific review's findings, aiming for 5,000 to 7,000 steps a day is a good goal to reach for. That's roughly ...

It’s time to turn to vitamin C—more specifically, a vitamin C serum. Toral Vaidya, MD, a board-certified dermatologist, cites ...

The push-up is one of those gold standard exercises everyone should have in their repertoire, great for building upper-body ...

Brightness: The diamond tip gently exfoliates your complexion removing dulling dead skin cells for a noticeable glow.

Conchita Martínez, extenista y entrenadora de Mirra Andreeva, número 5 del mundo según WTA, no duda en seguir entrenando y priorizar su bienestar. A sus 53 años, el trekking es indispensable en su rut ...

Una experta nos cuenta por qué pilates es ideal para las mujeres a partir de los 45 años y cómo ha influido en la espectacular figura de la actriz española, tonificada y definida pero muy estilizada y ...

Dietistas y entrenadores personales nos ayudan a entender cómo “transformar” una caminata en un ejercicio para quemar calorías y grasas ...

子どもの頃は、スポーツが生活の中心だった。17年間体操に打ち込み、チアリーディング、スイミング、ダイビングにも励んでいた。大学では、「15分の腹筋ワークアウト」や「完璧なヒップをつくる10日間チャレンジ」をたまにやっていたものの、ルーティンとして継続したことは一度もなかった。