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Maximale Leistung, minimale Verletzungsgefahr – das richtige Warm-up bereitet deinen Körper aufs Training vor, das Cool-down ...
Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...
Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...
Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...
Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...
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Mit den folgenden sieben kompakten Fitnessgeräten kannst du dein Home-Workout maximal effektiv ausführen – ohne viel Platz ...
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Ein Montags-Workout gibt dir Energie für die ganze Woche. Es steigert deine Laune, reduziert Stress und vertreibt den ...
Liegestütze sind perfekt für Brust, Arme, Schultern und Rumpf – aber wie viele solltest du wirklich schaffen? Hier findest du ...
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Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...
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