Du har säkert hört ordet återhämtning många gånger, kanske som motsats till ordet stress. Snart publiceras det en bok som inte bara ger dig en nyanserad definition på återhämtning men som också visar ...

För mig betyder inte sommar automatiskt glädje. Glädje är inte något som bara händer. Det är något jag måste välja.

Rika på det skyddande ämnet sulforafan visar forskning att broccoligroddar kan dämpa inflammation, påverka blodsockret och ...

Att våra ansikten förändras med åren är inte någon överraskning. Men vad är det egentligen som sjunker ihop eller blir större, och kan du göra något åt det?

Omega-3, -6, -7 och -9 har många hälsofördelar, bland annat för huden och slemhinnorna. Men hur tillgodogör vi oss dem bäst och vad skiljer dem åt?

Har du brist på zink kan det bland annat påverka huden, leda till oförklarlig trötthet och sämre immunförsvar. Här tipsar vi om livsmedel som är zinkrika!

Guldmjölk är en fantastisk hälsodryck vanligen gjord på valfri mjölk, kokosolja, gurkmejapasta samt sötning. Här är receptet på en god och nyttig guldmjölk med renande och antiinflammatoriska ...

Plast finns överallt idag och att skilja dålig plast från bra plast är svårt. Men många plastprodukter är märkta med en siffra i en trekantig återvinningssymbol som berättar vilken sorts plast ...

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Här ...

D-vitaminbrist är allvarligare än man tidigare trott och kan ge upphov till en rad sjukdomar, däribland fetma, autism och depression. Problemet måste tas på större allvar och svenska myndigheter måste ...

Enzymer är ämnen som möjliggör liv. De påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras och fungerar alltså som katalysatorer. De behövs för varenda kemisk reaktion som sker i kroppen. Inga ...

Flädern blommar och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Men hoppa över citronsyran, den utvinns ur svartmögel.