今回は、 「4時起き」で朝時間を楽しんでいる、3人の朝美人さんの実例 をご紹介。夫婦で13年続ける朝時間、体を整える朝運動、家族のためと自分のための“ご褒美時間”…など、それぞれのライフスタイルから、無理なく始められるヒントを見つけてみませんか？

シングルマザー歴10年の頑張る会社員ママです。家でも会社でも頑張る私のパワーの源は朝ごはん。子育てが落ち着いて、ゆらぎ世代となり自身の健康や生活スタイルを見直す中で、やはり朝ごはんは大切であると感じています。家族のおいしいの言葉が聞ける、自分も思わず ...

子どもが大きくなってきて、最近は ニュースや新聞を見ながら会話をする朝時間 が楽しくなりました。主なネタ元となるのは、TBS「THE TIME,」のコーナー「#TIMEマーケティング部」や、朝日こども新聞の一面や「天声こども語」など。

2024年に「乃木坂46」を卒業し、新たな一歩をスタートした阪口珠美さん。現在はバラエティーや女優業など様々なことに挑戦し、新たな世界を開拓している真っ最中。 10代から8年間、心身ともにハードな芸能生活の中でコンディシ […] ...

また、 睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美 さんによると、遮光カーテンを使って暑さや光を遮断するのも夏の熟睡を叶えるコツなのだそう。夜は暗くして、朝一気にカーテンを開けると、目覚めも促されると言いますよ。

おはようございます。美容ライターの神野はなです。 この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』をテーマに、簡単に実践できる方法をご紹介しています。 紫外線によるお肌のトラブルを感じていませんか？ 強い日差しが気になるこの季節、紫外線対策は万全ですか？ 紫外線が強くなる夏は、シミ・シワ・たるみといった『肌老化』が進みやすい季節です。 しっかり日焼け止めを塗っていても、年々強くなっている日差しを完 ...

「渋滞に巻き込まれる」は、I get stuck in traffic. と言います。“get stuck” は「動けなくなる」「はまる」という意味で、“in traffic” をつけることで「渋滞の中で身動きが取れない」状態を表します。

いよいよ夏休みシーズン！お出かけの計画は立てていますか？ 旅行で京都に行く方も多いかもしれませんね。京都はパン激戦区とも言われているエリアで、朝ごはんを食べに行くのもおすすめです。 今日は、パンマニアの片山智香子さんが教 […] ...

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場！元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪（毎週金曜日更新） vol.164「桃の確認」｜おはよう！おしばと愉快な仲間たち ...

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！ 夏のむくみ・だるさを解消！レシピ本『心と体をおいしく満たす バテないごはん』 暑さにより心身 […] ...

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。 朝と夜で、肌のコンディションって違いませんか？ もしそうだとしたら、洗顔料も使いて分けてみるのが正解です！ 今朝は、肌の状態に合わせて選べる、今注目の洗顔アイテ […] ...

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。 この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！ 【東京】駅から徒歩2分！甘めのパンが堪能できる「モルゲンべカ […] ...