デジタルネイティブ時代の自分を大切にする生き方を考えるインタビュー企画 ＃私たちの自由な選択 ...

加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを「サルコペニア」と言います。サルコペニアの予防策としては、第一に筋肉量を増やしていくこと。太ももは、体の中でもっとも大きな筋肉で、立つ・歩く・座る・階段をのぼるなど、日常のあらゆる動作を行う際に働いています。こちらの記事では、太ももの筋肉を効率よく鍛えるストレッチをご紹介します。

身体のむくみが気になる場合は、腎機能低下やネフローゼ症候群などの病気が鑑別として考えられるので、早めに腎臓内科などの専門医療機関を受診しましょう。

マッサージしても湿布を貼っても良くならない、慢性的な肩こり。常に痛みや違和感に悩んでいる方はいませんか？その悩みは姿勢不良から起こる浅い呼吸が関係しているかもしれません。そこで今回は上半身をゆるめて深い呼吸を取り戻すストレッチをご紹介します。

一般的な便秘と大腸がんの違いのひとつとして、発症の経緯が挙げられ、前者では、生活習慣や食事変化、ストレスなどがきっかけで徐々に進行する一方で、大腸がんでは、比較的急に始まり、悪化していく傾向があります。

40〜50代の女性の体には、さまざまな変化が訪れます。 特にホルモンバランスの変化によって、これまでなんともなかった食生活が、なんだか体に合わなくなってきた…という方も多いのではないでしょうか。

これらの症状はホルモンバランスの変化による不調と似ているため、見過ごされやすいのが関節リウマチの怖いところであり、関節リウマチの病状が進行すると日常生活にも支障をきたすので、早期発見と治療がカギです。

ふだんあまり汗をかかないヨギでも、夏場はマットの汗すべりが気になるもの。どんなシチュエーションでも、集中力を切らさずヨガを楽しむための必需品・ヨガソックス「POSON®」を、人気ティーチャーたちが試してみました！

イギリスの人気シェフで、日本でも料理本やテレビ番組を通じて知られるジェイミー・オリヴァー（50歳）が、自身のディスレクシア（読み書き障害）との闘いについて赤裸々に語り、大きな反響を呼んでいる。カジュアルでオシャレな料理スタイルで日本でも高い人気を誇る ...

「旬の野菜や果物をまるごとジュースにできるヒューロムを知り、もう8年近く愛用しています」という田中律子さん。ヘルシーでおいしいジュースが簡単につくれることから、毎日の生活に取り入れているそう。「素材をジューサーにそのまま入れ、スイッチを押すだけ。ゆっ ...

結果、ガスコンロへの暴露による子どものがんのリスクは、成人に比べて1.85倍高いことが示された 。研究者らによると、子どもは体が小さく、呼吸速度も早いため、相対的に多くの空気を取り込む傾向にあるという。 ガスコンロの使用はベンゼン濃度を著しく上昇させ ...

「最近、風邪を繰り返している」「体が冷えやすくて治りが遅い…」そんな悩みを抱えている方は、普段何気なく飲んでいる“飲み物”が原因かもしれません。食事は気をつけていても、飲み物の選び方は意外と盲点になりがちです。