News

My-personaltrainer.it4d
In breve: caldo e gonfiore: cibi da evitare e da scegliere dopo i 40
Dopo i 40 il caldo può accentuare il gonfiore a gambe e addome: scopri i cibi da evitare e quelli che aiutano a sentirti più ...
My-personaltrainer.it4d
In breve: quale frutta prediligere dopo i 40 anni?
La frutta fresca, consumata in tre porzioni al giorno, aiuta a tenere sotto controllo il peso e apporta numerosi benefici al ...
My-personaltrainer.it7d
In breve: Come riconoscere una trombosi e quando agire subito
Come riconoscere una trombosi: i sintomi da non sottovalutare. Principali forme di trombosi. Come riconoscere le diverse ...
My-personaltrainer.it12d
In breve: come tenere la casa più fresca d’estate senza usare il condizionatore
Vuoi una casa più fresca d’estate senza condizionatore? Scopri 10 soluzioni pratiche per schermare il sole, arieggiare e ...
my-personaltrainer3y
Dieta da 1900 kcal: il menù settimanale della nutrizionista
Dopo il menù da 2000 Kcal, la nostra nutrizonista Kseniya ha abbassato leggermente l'asticella stilando un menù settimanale da 1900 kcal.
my-personaltrainer3y
La ruota delle emozioni di Plutchik: cos'è
Nel 1980 lo psicologo americano Rober Plutchik sviluppò la ruota delle emozioni costituita da otto emozioni di base e otto emozioni avanzate, ciascuna composta da due emozioni di base. Gli esperti di ...
my-personaltrainer1y
Ciliegie: perché fanno bene? Quante calorie hanno e qual è l'indice glicemico?
Quali sono le proprietà nutritive delle ciliegie? Le ciliegie hanno un apporto energetico medio e prevalentemente costituito da zuccheri semplici, mentre l'apporto di vitamine e sali minerali ...
my-personaltrainer3y
Shingrix polvere e sospensione per sospensione iniettabile
L'herpes zoster è un'eruzione dolorosa con vesciche. Di solito si verifica in una parte del corpo e può durare diverse settimane. L'herpes zoster è causato dallo stesso virus che causa la varicella.
my-personaltrainer29d
Cos'è il Bonus Benessere 2025?
Il Bonus Benessere 2025 rappresenta un'importante agevolazione economica messa in campo dall'INPS con l'obiettivo di sostenere concretamente le vacanze estive delle famiglie italiane. Questa ...
my-personaltrainer2y
Insalate: alimento salutare e bilanciato?
Un'insalatona con eccessivi ingredienti, topping, salse iper caloriche, può non essere il piatto salutare e leggero che tutti pensano. Alcuni abbinamenti, in una bowl, arrivano a totalizzare oltre 800 ...
my-personaltrainer2y
Che cosa sono gli Ormoni Bioidentici?
Gli ormoni bioidentici sono ormoni che possiedono struttura chimica e attività identiche, per l'appunto, a quelle degli ormoni naturalmente prodotti dal corpo umano. In Italia, sono diversi i ...
my-personaltrainer2y
Dieta da 1600 kcal: il menù settimanale della nutrizionista
Nel corso degli ultimi mesi abbiamo visto come si compongono degli ipotetici menù da 2000 / 1900 / 1800 / 1700 kcal al giorno. Oggi sempre con l'aiuto della nostra nutrizionista Kseniya, abbassiamo ...