Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Tuberkulose wird durch das Bakterium „Mycobacterium tuberculosis“ ausgelöst. Am häufigsten befällt sie die Lunge, kann aber ...

Mit frittierten Speisen die Pfunde purzeln lassen? FITBOOK zeigt Ihnen vier vegetarische Rezepte zum Abnehmen mit dem ...

Squats sind ideal, um Gesäß und Beine zu trainieren – verschiedene Varianten sorgen für immer neue Trainingsherausforderungen ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Es gibt einen Schutz vor chronischen Rückenschmerzen, der laut Studie aus einer bestimmten Zielmarke an Gehminuten pro Tag ...

Sie haben einen Airfryer und möchten gerne ein paar Low-Carb-Rezepte in der Heißluftfritteuse ausprobieren? 4 schnelle Rezepte.

Laut Studien erhöht der Zuckeraustauschstoff Erythrit das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Was der Grund sein ...

Eine Studie identifiziert Ernährung als Hauptverursacher für Adipositas – noch vor Bewegungsmangel. Wenig überraschend, meint ...