Un haltérophile a soulevé 612 kg au développé couché, toutes catégories confondues : le chiffre claque, impossible à ignorer.

Deux joueurs seulement par équipe, mais un filet plus bas qu’au volley-ball en salle. Tout contact du pied avec la ligne ...

Le bitume attire aujourd’hui bien plus que les adeptes du skateboard traditionnel. Le surfskate, lui, fait parler de lui par ...

25 grammes de glucides, c’est la promesse d’une banane avalée avant l’effort. Ce chiffre n’a rien d’anodin : il s’agit d’un ...

Compter sur la chance pour améliorer son apport en protéines, c’est comme miser sur une panne de réveil pour gagner du ...

Un revêtement inadapté peut doubler le risque de blessure lors de la pratique sportive en salle. Le caoutchouc, pourtant ...

La plupart des coureurs sous-estiment l’impact d’une mauvaise gestion de l’allure sur le développement de leur VMA. Un écart ...

Un écart de quelques degrés dans l’alignement articulaire peut transformer un exercice anodin en facteur de blessure ...

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Un exercice de dix minutes à la corde à sauter peut entraîner une dépense énergétique équivalente à celle d’une course de ...

Dans un monde de plus en plus sédentaire, l’importance de la santé et du bien-être physique a pris une place centrale dans nos vies. Parmi les activités recommandées pour maintenir un équilibre entre ...

Certains sportifs associent la créatine à la prise de masse musculaire, alors que d’autres la considèrent compatible avec la perte de poids. Les protéines, quant à elles, sont parfois perçues comme un ...