Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Laut einer neuen Studie steht verarbeitetes Fleisch mit einer Reihe chronischer Krankheiten in Zusammenhang – auch in kleinen ...

Am 14. Oktober 2012 schließlich sprang Baumgartner aus einer Höhe von 39.045 Metern. Als erster Mensch im freien Fall ...

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Laut Studie könnte sich der Verzehr von Pistazien insbesondere am Abends günstig auf das Darmbakterienprofil von ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Es gibt einen Schutz vor chronischen Rückenschmerzen, der laut Studie aus einer bestimmten Zielmarke an Gehminuten pro Tag ...

Kennen Sie die effektivsten Bauchübungen? Eine Studie zeigt: Es gibt einige Übungen, mit denen man hier mehr erreicht als mit ...

Eine Studie identifiziert Ernährung als Hauptverursacher für Adipositas – noch vor Bewegungsmangel. Wenig überraschend, meint ...

Laut Studien erhöht der Zuckeraustauschstoff Erythrit das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Was der Grund sein ...

Ein knackiges, rundes Gesäß ist für viele ein Trainingsziel. Mit welchen Po-Übungen Ihnen das gelingt, fasst FITBOOK zusammen ...