Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο ύπνος τους συχνά αλλάζει, γίνεται πιο ελαφρύς και διακεκομμένος, δημιουργώντας την εντύπωση ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία χρειάζονται λιγότερη ξεκούραση.