Ontspan na je dag met deze 15-minuten avond yoga sessie, ontworpen om flexibiliteit en ontspanning te bevorderen. Deze zachte practice helpt spanning in je lichaam los te laten, je bewegingsbereik ...

Pak je matje erbij en gewichten voor oefening drie. Doe elke oefening zo vaak als je kunt in 30 seconden, rust hierna 10 ...

Op wat voor manier loop jij? Dat maakt nogal veel uit. Slechts vijftien minuten stevig wandelen per dag verlengt je ...

RAMON VAN FLYMEN/ANP “Dit is nou wat een 15-minute city is,” riep de boze automobiliste maandagochtend vanuit haar Mini Cooper richting een verslaggever van deze krant.